セックスの効能・健康効果

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セックスの効能


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<セックスの効能>


セックスといえば、お酒タバコとならんで健康に悪いイメージがありますが、ある研究によれば、セックスは健康に良いことがわかっています。



主なセックスの健康効果は、

1、免疫力を高める(※風邪にかかりにくくなる)

2、血圧を下げる

3、ダイエット効果
(※30分のセックスで約200カロリー消費)

4、骨盤筋をきたえる(※尿漏れを防ぐ効果)

などです。


さらに、メンタル面では、

5、ストレスを和らげる

6、自尊心が高まる

7、安眠効果


などがあります。



この中で、一番の効能は「ストレスを和らげる」ことと「自尊心が高まる」ことでしょう。


「ストレスを和らげる」
→ セックスをすることで、ストレスが和らいだ経験をされた方は多いのではないでしょうか。私もあります(笑)ストレス解消することで、血圧を下げたり、ぐっすり眠る効果がありますし、おまけに美容やダイエットにもよいです。


「自尊心が高まる」
→ セックスをすると「私/俺は愛されている!」という気持ちになり、自尊心が高まります。自尊心が高まると、男性はバリバリと仕事を頑張れますし、女性は一段とキレイに輝いてみえます。



かず男かず男「セックスには色々な効能があるんだね。」
かず子かず子「女性にとって、美容・ダイエット効果はうれしいわね〜。」



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